«Είσαι ΠΑΝΤΑ ελεύθερος
να αλλάξεις γνώμη
και να διαλέξεις
ΑΛΛΟ Μέλλον και ΑΛΛΟ Παρελθόν»
(Richard Bach,1980)
Τι είναι το Coaching;
Το Coaching είναι μια παραγωγική δραστηριότητα που στοχεύει στην υποστήριξη και καθοδήγηση, σε ατομικό ή ομαδικό επίπεδο, με σκοπό την ανάπτυξη και βελτίωση δεξιοτήτων των ενδιαφερόμενων για την υλοποίηση των στόχων τους.
(Hellenic Coaching Association, 2021)
Προσωπικές Σχέσεις
Βελτίωση σχέσεων με φίλους, οικογένεια και συντρόφους.
Επαγγελματική Ανάπτυξη
Στοχεύει στην ενίσχυση του κλίματος και της αποδοτικότητας του εργασιακού περιβάλλοντος.
Υγεία και Ευεξία
Συμβάλει στην ευημερία και τη σωματική και ψυχική υγεία του ατόμου.
Τομείς Eφαρμογής
Positive Psychology Coaching
Θεμελιώδεις Αρχές
Positive Psychology Coaching
Εστίαση στις Δυνάμεις Χαρακτήρα
Αναγνώριση και αξιοποίηση των δυνάμεων χαρακτήρα του ατόμου προκειμένου να επιτύχει τους στόχους του.
Ανάπτυξη Θετικής Νοοτροπίας-Θετικά Συναισθήματα
Προώθηση της θετικής σκέψης και συμπεριφοράς βοηθώντας το άτομο να καλλιεργήσει θετικά συναισθήματα όπως αισιοδοξία, ευγνωμοσύνη. Ευχαρίστηση, ελπίδα και ικανοποίηση.
Καθορισμός Στόχων
Ορίζει ρεαλιστικούς και συγκεκριμένους στόχους και αναπτύσσει στρατηγικές επίτευξης με εστίαση στο θετικό αποτέλεσμα.
Ενίσχυση Ευημερίας
Εστίαση στην βελτίωση των διαπροσωπικών σχέσεων, της σωματικής και ψυχικής υγείας και της γενικής ποιότητας της ζωής.
Προσωπική Ανάπτυξη
Ενθάρρυνση αυτογνωσίας και δια βίου μάθηση με στόχο την μέγιστη δυνατή ανάπτυξη του ατόμου.
Διαδικασία
Positive Psychology Coaching
Στάδιο 1ο Αξιολόγηση
Στάδιο 2ο Καθορισμός Στόχων
Στάδιο 3ο Σχέδιο Δράσης
Στάδιο 4ο Υποστήριξη - Ανατροφοδότηση
Οφέλη
Positive Psychology Coaching
Ανάπτυξη αυτογνωσίας και αυτοεκτίμησης
Βελτίωση υποκειμενικής ευημερίας
Ενίσχυση διαπροσωπικών σχέσεων
Μείωση άγχους και στρες
(Boniwell,2008;Kauffman,2006)
(Seligman,Rashid&Parks,2006)
(Seligman,Steen, Park & Peterson,2005)
Tι είναι το Health Coaching;
Το Health Coaching είναι μια Συμπεριφορική Παρέμβαση που βοηθά :
Να ενισχύσει το άτομο να αναλάβει την ευθύνη της διαχείρισης της υγείας.
Να αναγνωρίσει και να αξιοποιήσει τις δικές του δυνάμεις ώστε να αυτοδιαχειρίζεται την χρόνια και μη χρόνια νόσο .
Να βελτιώσει την ποιότητας της ζωής του.
Που απευθύνεται ;
Το Health Coaching επικεντρώνεται σε στόχους υγείας και ευεξίας. Που απευθύνεται το Health Coaching
Απευθύνεται σε όσους επιθυμούν να αλλάξουν συμπεριφορά και να αναπτύξουν δεξιότητες με σκοπό την βελτίωση της υγείας τους.
Δεν απευθύνεται σε άτομα με ψυχική νόσο
Στόχος Health Coaching
-
Συμβάλει στην αυτοδιαχείριση χρόνιας νόσου όπως καρδιαγγειακά, υπέρταση, νεφρική νόσος, καρκίνος, παχυσαρκία, αρθρίτιδα, αυτοάνοσα νοσήματα (διαβήτης, ρευματοειδής αρθρίτιδα κλπ.).
-
Προάγει την δημιουργία κατάλληλων συνθηκών για την υιοθέτηση υγιεινοδιαιτητικών συμπεριφορών που συμπεριλαμβάνουν την διατροφή, την άσκηση, την διαχείριση του άγχους και την συναισθηματική ικανοποίηση.
-
Στοχεύει στην επίτευξη της αυτονομίας και ευημερίας του ατόμου.
-
Βοηθά στην αναγνώριση και διερεύνηση των δεξιοτήτων του ατόμου.
-
Συμβάλει στην συνειδητοποίηση των δυνάμεων του ατόμου.
-
Διευκολύνει την ατομική και οργανωσιακή αλλαγή.
-
Υποστηρίζει και ενθαρρύνει το άτομο μέσω της αυτογνωσίας.
(Moore&Jackson,2018)
(ICHWC,2017;NHS,2017)
(CHH;2017;Fredrickson,Cole et al.,2013)
ΤΟ HEALTH COACHING ΠΡΑΓΜΑΤΟΠΟΙΕΙΤΑΙ
ΜΟΝΟ ΑΠΟ ΔΙΑΠΙΣΤΕΥΜΕΝΟΥΣ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
Συνεδρίες
1η Ατομική Συνεδρία
Positive Psychology Coaching
Health Coaching
(Διάρκεια 90΄)
Επαναληπτική Συνεδρία
Positive Psychology Coaching
Health Coaching
(Διάρκεια 60΄)
1η Ομαδική Συνεδρία (4-6 άτομα)
Positive Psychology Coaching
Health Coaching
(Διάρκεια 120΄)
Επαναληπτική Ομαδική Συνεδρία
Positive Psychology Coaching
Health Coaching
(Διάρκεια 90΄)
Συνεδρίες Δια ζώσης ή Online
ανά 7 ή 10 ή 15 ημέρες
Το πλαίσιο συνεδριών ορίζεται
από τον Παγκόσμιο Κώδικα Δεοντολογίας
(GCMA , 2019)